5 Dicas Freegells para começar o dia bem

18.02.14

É possível saber se o nosso dia vai ser bom logo que acordamos, já reparou? Quando levantamos da cama com aquela preguiça de ir para a faculdade, escola ou trabalho, isso reflete na nossa rotina diária até o momento em que vamos dormir.

No entanto, sabemos, também, que há maneiras saudáveis de guiar o nosso dia a dia para que ele fique cada vez melhor. Algumas dicas são essenciais para que as energias sejam ativadas! Listamos cinco conselhos legais e práticos para que você mude a sua disposição. Leia, tente fazer e depois conte-nos como anda a sua disposição, ok?

1. Respiração:  Quando o despertador tocar, não levante com tudo da cama. Faça respirações leves, mentalize os seus afazeres para aquele dia e pense positivamente. Isso é essencial para aliviar o corpo e a mente.

2. Café da manhã reforçado:  A refeição mais completa que devemos fazer é a primeira do dia, o café da manhã. Ao ingerirmos uma quantidade razoável e saudável de alimentos assim que acordamos, o metabolismo do corpo já começa a funcionar e, consequentemente, a energia para estudar vem com tudo! Aposte nisso!

3. Música: No caminho do trabalho ou da faculdade, ouça músicas que te alegrem. Coloque no fone de ouvido aquela sua banda de rock ou pop favorita! Nada melhor do que um bom som para mudar nosso humor, né?

4.  Navegue na Internet: Se tiver um tempinho de manhã, acesse a internet para se informar dos assuntos do dia. Leia algum site de notícias, acesse sua rede social favorita. É importante se manter por dentro dos assuntos logo cedo.

5. Separe o seu Freegells: Não esqueça do seu drops favorito, hein!? Coloque as embalagens na mochila, pois sempre que bater aquela vontade… ele estará lá!

 

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