Benefícios de ouvir sua música preferida

24.08.18

Uma pesquisa feita no Estados Unidos apontou que ouvir música, além de ajudar a aliviar a tristeza e desânimo, apresenta diversos benefícios para a saúde mental e física. Isso porque a música é capaz de nos trazer boas lembranças, animar o ambiente, despertar vontades e muito mais. Se for a sua música preferida, melhor ainda!

Ouvir a música que você gosta pode reduzir em até 65% sua ansiedade. Em outras palavras, a música pode melhorar o seu dia! E tem muitos outros benefícios….Descubra!

 

  • Melhora a concentração: Tá precisando de uma ajudinha a mais para se concentrar nos estudos? Coloque sua playlist preferida. É comprovado que ouvir música pode elevar o desempenho cognitivo das pessoas e melhorar nossa capacidade de agir sob pressão.

 

  • A música é parte da sua personalidade: Sabe por que somos tão apegados a algumas músicas e elas nunca saem da nossa cabeça, mesmo que o tempo passe? Isso acontece porque a sua música preferida faz parte de quem você é, da sua formação social e está atrelada a sentimentos, bons ou ruins.

 

  • Te deixa mais feliz: ouvir sua música preferida te deixa mais feliz e bem humorada, principalmente se você estiver com os amigos. Isso porque quando você ouve ela com o volume alto, seus neurônios disparam na mesma frequência que as pessoas que estão na sua companhia. E por razões que a ciência ainda não entende completamente, isso libera ocitocina – o ‘hormônio do amor.

Bônus: dançar ela na frente do espelho

Tá com o astral pra baixo? Dance na frente do espelho. É sério, esqueça a timidez e se solta. É ótimo para aliviar o estresse e é muito divertido! Sua música preferida é capaz de melhorar o astral e te deixar mais feliz!

Separe sua playlist e se joga! 😉

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