Como usar a linguagem corporal para parecer mais confiante do que você já é

29.10.19

Você sente que é mais autoconfiante do que parece? Pois saiba que a linguagem corporal é uma ótima aliada para melhorar a sua imagem. 

A linguagem do corpo envolve as expressões faciais, postura, gestos, movimentos oculares, posição de pernas, além de outras coisas que influenciam diretamente em como as pessoas percebem você. E aqui não estamos falando apenas da opinião dos outros, a linguagem corporal pode mesmo revelar seus sentimentos, até quando tentamos escondê-los. Sabe quando você escuta alguém falar sobre alguma coisa, mas não sente muita firmeza no que ela está dizendo? Culpa da linguagem corporal! 

Agora que você já sabe que o corpo fala, busque usar essa linguagem a seu favor. Isso fará com que as pessoas te percebam muito mais poderosa e você estará mesmo, afinal, nada melhor do que dominar o próprio corpo e parecer exatamente com o que você quiser.  Além disso, quando você praticar um posicionamento mais ativo, estará enviando ao seu cérebro mensagens que reforçarão sentimentos de confiança. 

Como parecer mais autoconfiante? 

Sorria sempre 

Quanto mais sorrisos distribuir, melhor será o seu nível de estresse e sentimentos positivos. Isso porque quando estamos sorrindo, nosso corpo libera endorfina e aí a sensação de felicidade toma conta. Vale sorrir na frente do espelho, sorrir para os outros e até para aquela pessoa um pouco rabugenta. Sorrir é contagiante e todos têm a ganhar!

Faça bom proveito da pose “mulher maravilha” 

Fique em pé com o peito estufado, cabeça erguida e mãos nos quadris, igualzinho a super-heroína mesmo, por pelo menos dois minutos por dia. Pode parecer bobagem, mas treinar essa pose em casa melhora a sua autoconfiança, além de que, quando você menos perceber, estará posicionada assim em qualquer lugar. O poder será visto de longe!

https://wellcomecollection.files.wordpress.com/2016/10/beyonce-tour-power-pose.gif?w=662Sempre que for entrar em uma sala com outras pessoas ou falar em público, corrija sua postura e tente a pose da mulher maravilha em alguns momentos. Você se sentirá automaticamente mais segura.

Atenção para os braços e pernas

Além de estar sempre com uma boa postura, com as costas retas e encostada na cadeira, preste atenção nos seus braços e pernas. Cruzar os braços mostra que você está insegura, fechada ou desprotegida. Consegue se lembrar de como fica quando está de mau humor? Já quando você está com as mãos atrás das costas pode parecer que está entediada, ansiosa ou com raiva. São muitas as mensagens transmitidas por essas partes do corpo. Existem por aí livros que detalham cuidadosamente a linguagem corporal, você pode ler caso queira saber um pouco mais.

É claro que ninguém consegue dominar o próprio corpo da noite para o dia, mas a partir de hoje observe como você reage enquanto se sente feliz ou irritada. Fique atenta também na forma como se posiciona quando outra pessoa está conversando com você. O autoconhecimento te ajudará a dominar a linguagem corporal e assim você parecerá muito mais confiante do que já é!