Pequenos passos para começar o próximo ano de bem com a vida

03.12.18

Que o ano de 2018 não foi fácil, todo mundo sabe. Diante de tantos conflitos em todas as áreas da vida, é normal sentir medo do que está por vir. Será que vai ser melhor? Não sabemos! O futuro é imprevisível, mas algumas atitudes podem tornar o ano de 2019 mais leve.

Para começar a fazer!

Deixe os problemas do último ano para trás

Tudo o que foi vivido serviu de aprendizado e te transformou para que pudesse chegar até aqui. Deixe os problemas para trás! Concentre-se em viver o presente e lidar com as novidades do ano atual.

Mude o ambiente ao seu redor

Apenas força de vontade não é suficiente para transformar a vida. Se você quer perder peso, organize os alimentos de modo a deixar as opções saudáveis ao alcance dos olhos. Se precisa melhorar o humor, tente deixar o local mais iluminado e distribua frases de positividade e motivação pelo espaço.

Anote seus sonhos e vontades.

Criar o hábito de escrever o que deseja alcançar e o que deseja transformar te deixa mais motivada a conquistar aquilo. Anote, anote e anote!

Liste seus valores

Quais são as coisas que realmente importam pra você? Quão próxima você está de tudo isso? Muitas vezes as adversidades da rotina nos afastam das coisas que realmente importam. É necessário estar perto do que você ama para ter uma vida mais leve.

Respire mais

Completamente ligada a tecnologia, envolvida com a rotina de trabalho e focada nos estudos, mal sobra tempo para respirar e apreciar o vento no rosto. Desacelere e respire antes de cada atitude. Quando desaceleramos, passamos a perceber detalhes que não eram vistos.

Mude o caminho.

Alterar o trajeto de ida ao trabalho ou a academia é capaz de diminuir a sensação de estar enjoada, de acordo com especialistas. Coloque a playlist que você gosta, mude o caminho e tente reparar no novo cenário. Coisas novas surgirão!

Admire mais

Ao ser gentil com outra pessoa você pode fazer diferença no dia dela. Além disso, contemplar te faz captar coisas boas para sua vida.

Crie uma rotina

Acorde mais cedo, tome café da manhã e programe na segunda-feira o seu final de semana. Quando você tem grande parte de suas atividades programadas com antecedência, seu cérebro se sente mais tranquilo. Sem contar que a probabilidade de você enfrentar os estresses de imprevistos reduz bastante.

Tenha em mente que você é responsável por sua vida e que uma atitude demora cerca de 3 meses para virar um hábito. Não tenha pressa, as chances de você ter um 2019 mais leve e positivo são enormes! =)