Motivação no trabalho: Por que nos desmotivamos?
17.01.19
O começo do ano é a melhor época para repensar seus sentimentos em relação a todos os aspectos da sua vida: amizades, relacionamentos, estudos e trabalho…Ah, o trabalho! Esse geralmente é visto como uma obrigação. Será que precisa ser sempre assim?
Como você se sente em relação a sua vida profissional?
Não se preocupe! Sentir-se desmotivado é comum a todas as pessoas em alguma época da vida. Você não é menos esforçado só porque não tem conseguido realizar suas tarefas com ânimo. De acordo com o psicólogo social, Bandura, a motivação profissional é a junção de três aspectos básicos da cognição, o autoconceito, que é a forma como você se enxerga e os valores que acredita ter. A auto-eficácia, que fala sobre o quanto você está capacitado para realizar as tarefas. E o último aspecto, a expectativa de resultados, ou seja, o que você pretende conquistar durante e após as atividades profissionais. Esse conceito é formado ao longo da vida baseado nas experiências de vida e é único para cada pessoa.
É normal que ao longo da vida sua vivência contribua positivamente ou negativamente para seu estado de ânimo. E é por isso também que a sua motivação pode mudar de acordo com as tarefas que você realiza no dia a dia, o ambiente de trabalho ou o relacionamento com os líderes e colegas de trabalho. A baixa motivação e ansiedade, muitas vezes nos fazem desistir ou protelar objetivos importantes, o que é muito ruim, afinal, você passa grande parte da sua vida no trabalho. É melhor que isso seja bom, né?
A melhor forma de melhorar sua motivação é se conhecer!
O autoconhecimento é uma maneira de entender o que está causando o desequilíbrio e te deixando desanimado. Quando você se escuta, sabe o que gosta, no que é bom e no que não é tão bom assim, e também te ajuda a direcionar suas escolhas. E aí, você gosta do seu emprego ou quer largar tudo e virar youtuber? Antes de se entregar a bad vibes da desmotivação tire um tempinho para refletir se os três aspectos citados por Bandura estão equilibrados na sua vida. Caso não estejam, é hora de partir pra ação!
Dica Freegells: Agradecer pelos desafios e conquistas profissionais até aqui é uma forma de reconhecer suas habilidades e valores. Além disso, pergunte-se onde você realmente quer chegar, isso te ajudará a perceber se, na verdade, você só não está no lugar errado.
