Sabia que o som do seu despertador pode influenciar o seu dia?

24.04.20

E por mais um dia, o despertador toca e ficamos com aquela preguiça de levantar e logo pensamos, porque não pode mais cinco minutinhos? Esse é o dilema enfrentado por todos que estudam, trabalham e possuem uma rotina de coisas a fazer. Mas é possível melhorar esse momento e fazer com que ele não seja estressante.

Você pode achar que a melhor maneira de pular da cama rápido é com aquele despertador que “grita” no seu ouvido, como “BI BI BI BI”, mas não. Pode ser muito mais eficiente, quando você escolhe um som leve e melódico que te acorda com tranquilidade e reduz a sonolência.

Quando você não acorda corretamente, pode acarretar alguns acidentes, causando confusão em nossa atividade cerebral, já que a inércia do sono ocorre de 0 a 4h após o despertar. Isso influencia nas suas principais atividades diárias, como seu trabalho, na hora de assistir aula, entre outros.

Agora que você já sabe, que tal nesta noite, testar aquele som mais calmo para acordar amanhã e ter um dia mais revigorante?

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