Tire suas metas do papel em 2016!

21.12.15

Sabe aquela tradicional listinha de desejos que normalmente abandonamos durante o ano e chegamos em dezembro sem ter colocado em prática? Para mudar essa história de uma vez por todas, separamos algumas dicas e ferramentas que te ajudarão a tirar as metas do papel para o próximo ano!

– Faça metas realistas!

Você pode até ter objetivos grandiosos e o desejo de mudar vários pontos da sua vida, mas colocar como meta ‘viajar’, ‘mudar de emprego’ ou ‘emagrecer’ são muito amplos e difíceis de colocar em prática. Por isso, por mais que o seu objetivo seja grande, divida-o em metas e atividades que você possa incluir na sua rotina. Caso seu objetivo seja ‘emagrecer’, por exemplo, você pode começar procurando por uma academia, agendar a consulta com um endócrino e pesquisar práticas mais saudáveis. É importante que as metas sejam realistas e que possam ser realizadas sem prejudicar outras áreas, respeitando seus limites e habilidades. Além disso, evite lotar sua agenda com muitas prioridades, já que será difícil focar no principal.

– Fatores externos podem influenciar

Por mais que você esteja motivado e cheio de energia para colocar os planos em prática no começo do próximo ano, você deve considerar os fatores externos que podem alterar seus objetivos. Mudanças podem acontecer a qualquer momento e nem sempre você terá controle da situação, seja aquela reunião com cliente marcada de última hora, uma mudança de clima imprevista ou até mesmo variações na economia ou política nacional que influenciam todo o mercado. Por isso, o mais importante é não deixar que esses obstáculos te desmotivem e ser flexivo para adaptar seus objetivos com as situações que surgirem.

– Coloque prazos possíveis

Um dos principais erros é deixar as metas sem um prazo ou data limite em realizadas, ou tentar realizá-las de uma só vez entre novembro e dezembro. Para evitar esse erro, depois de separar seu objetivo em tarefas, você deve estipular um prazo possível para a conclusão de cada etapa. Pode ser de alguns dias, semanas ou meses, caso o objetivo envolva vários fatores ou mudanças grandes. Para não esquecer das atividades, vale anotá-las e manter sempre à mão, seja com o tradicional bloquinho de papel ou até com aplicativos que organizam a rotina, como o Todoist.

– Celebre as conquistas

Conte com seus amigos e familiares para conquistar suas metas e sonhos, já que quanto mais pessoas puderem te apoiar, mais reforço você vai ter! É importante, entretanto, que esse apoio não vire cobranças ou pressão, por isso, compartilhe seus desejos com pessoas que sejam íntimas e companheiras. Para te motivar ainda mais, você pode fazer pequenas comemorações cada vez que uma meta for atingida, desde algo simples até uma festa oficial. O importante é usar esses momentos para incentivar novas conquistas!

Newsletter

Fique mais próximo da Riclan, receba informações sobre produtos e lançamentos.