Transforme o horário de verão em um aliado para novos hábitos!

18.10.16

Alguns adoram, enquanto outros não aprovam o Horário de Verão que começou nesse domingo, 16 de outubro. Nessa primeira semana é normal que o organismo ainda estranhe essa mudança de horário, mas com algumas dicas é possível transformar o horário de verão em um aliado para hábitos ainda mais saudáveis!

O Horário de Verão é adotado desde 1931 em 10 estados brasileiros, com o objetivo de reduzir o consumo e o uso racional da eletricidade durante esse período, com menos aparelhos eletrônicos e luzes ligadas, já que há luz solar até às 19h.

Para quem reclama dessa mudança no horário e acha que é exclusividade daqui, o Brasil não é o único a adotá-la, já que países como Rússia, França, Austrália, Canadá, Estados Unidos, México, Paraguai, Uruguai, Chile, Egito e Marrocos também se adequam ao ajuste.

Como o horário de verão afeta o organismo?

Apesar de uma hora parecer até pouco tempo, esse ajuste no horário pode afetar o relógio biológico de algumas pessoas, especialmente na sonolência e horário das refeições que ficam desregulados nesses primeiros dias, causando cansaço e irritabilidade. Para quem tem dificuldade nessa adaptação a indicação dos especialistas é evitar mudanças bruscas e começar os ajustes aos poucos, tentando manter os horários regulados. Normalmente o corpo se acostuma entre quatro a sete dias depois dessa mudança.

Já para quem adora o Horário de Verão é visível que nos primeiros dias muitas pessoas aproveitam as horas com luz do Sol para retomar as atividades físicas, especialmente as caminhadas ao ar livre ou mesmo práticas esportivas como o futebol depois do trabalho.
Porém, nada de querer compensar os meses de sedentarismo em apenas uma semana: é necessário retomar as atividades mais indicadas para o seu condicionamento físico e contar com o auxílio de profissionais que possam te ajudar a atingir seus objetivos. Com orientação, é possível transformar o horário de verão em um aliado para retomar os esportes e atividades físicas semanais.

Com novos hábitos é possível transformar o Horário de Verão em um aliado e aproveitar o melhor da estação!

Newsletter

Fique mais próximo da Riclan, receba informações sobre produtos e lançamentos.