Benefícios para saúde com o simples ato de sorrir

16.04.20

Muita gente sabe o quanto sorrir faz bem, mas será que você coloca isso em prática todo dia? 

Às vezes com a sobrecarga do dia a dia, ficamos estressados e esquecemos do simples ato de sorrir e o quanto ele tem poder positivo em nosso corpo e mente, além de contagiar as pessoas ao nosso redor, proporcionando bem-estar coletivo.

Trouxemos alguns motivos para te lembrar a sorrir mais e levar uma vida com mais leveza:

1. Aumenta a longevidade

Você sabia, que ao sorrir trabalhamos 12 músculos internos e externos da face e 24 são ativados durante as gargalhadas?

Com isso, ao conversar e dar risada, podemos trabalhar até 84 músculos. Dessa forma, é possível fortalecer a musculatura facial e retardar o envelhecimento. Quem aí não quer ficar mais bonito?! 

2. Menos estresse, mais bem-estar

O sorriso é considerado terapêutico, pois libera a endorfina e serotonina em nosso corpo, que auxilia no alívio de dores, traz bem-estar e ajuda a diminuir o estresse. 

3. Mais produtividade e melhores relacionamentos

Ninguém gosta de trabalhar ou viver em ambientes estressantes, não é mesmo? O sorriso pode mudar completamente uma situação profissional ou até mesmo o relacionamento com sua família e amigos. 

As pessoas que sorriem contagiam as pessoas ao seu redor e também aparentam serem mais gentis, simpáticas e competentes, o que agrega muito na produtividade do trabalho e na hora de ter compreensão em seus relacionamentos, facilitando o convívio entre as pessoas.

4. Concentração e estímulo para o cérebro

Quando você sorri, o cérebro consegue captar a ação e manter o controle, estimulando mais padrões positivos, consequentemente desativando a tendência do pensamento negativo.